Büro
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Immer mehr Menschen arbeiten mindestens einen Tag pro Woche von zu Hause aus. Dies stellt hohe Anforderungen an die Einrichtung des "Home-Office", das jetzt zu einem wichtigeren Teil der Wohnung geworden ist.
Am besten arbeitet man bei Tageslicht. Tageslicht ist nicht nur für die Augen gut, es ist auch gut für die Gemütsverfassung und den Energiepegel. Es fördert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Untersuchungen zeigen, dass gerade Kinder bei Sonne und Tageslicht besser lernen. Experten sprechen daher auch von Sonnenlicht als dem wichtigsten Gehirnnährstoff des Menschen.
Das Licht richtig positionieren
Tageslicht wird am besten dadurch genutzt, dass der Arbeitsplatz nahe an ein Fenster gestellt wird. Ein Dachfenster ist die beste Lösung, da das Licht gleichmäßig verteilt wird, wodurch die besten Bedingungen für das Lesen am Bildschirm und auf Papier geschaffen werden.
Es sollte möglich sein, an allen Fenstern Rollos oder Jalousetten herunterzulassen, damit man den Text am Computer sehen kann, wenn das Tageslicht sehr stark ist. Die Lichtstärke an einem Computerarbeitsplatz sollte zwischen 200 und 300 Lux betragen. Für normale Büroarbeit liegt der Wert etwas niedriger. Das Licht sollte nicht auf den Bildschirm oder die arbeitende Person gerichtet sein.
Die Deckenbeleuchtung im Arbeitszimmer sollte sanft sein und durch eine Tischlampe ergänzt werden, die vorzugsweise einen flexiblen Arm hat, der je nach Bedarf verstellt werden kann. Die Tischlampe sollte an der Seite des Tisches positioniert werden, die der Hand, mit der Sie schreiben, gegenüberliegt, damit kein Schatten entsteht.
Gutes Licht im Büro - Tipps im Überblick
- Denken Sie daran das Tageslicht in Ihrem Home-Office möglichst gut zu nutzen, dann wird Ihnen die Schreibtischarbeit Spaß machen.
- Vergewissern Sie sich, dass die Beleuchtung im Zimmer gleichmäßig und nicht zu stark ist.
- Eine sehr helle Wand oder ein Fenster hinter oder vor Ihnen erschweren die Bildschirmarbeit. Wenn sich hinter Ihnen eine helle Lichtquelle befindet, wird ein Blendeffekt eintreten, während eine vor Ihnen zu Reflexionen führen wird.
- Verwenden Sie Sonnenschutzprodukte um sich vor Licht zu schützen, wenn es zu hell oder grell ist.
- Blendung und Reflexionen vom Computerbildschirm ermüden die Augen. Stellen Sie einen Spiegel auf die Hauptarbeitsflächen – z. B. auf Ihren Schreibtisch, auf die Tastatur und vor den Bildschirm – und testen Sie die gesamte Oberfläche. Wenn Sie Lichtquellen im Spiegel sehen können, sind die Lichtverhältnisse nicht korrekt. Verschieben Sie den Bildschirm und wiederholen Sie den Test.
- Schauen Sie zwischen Ihren Aufgaben einmal aus dem Fenster und genießen Sie die frische Luft. So laden Sie Ihre Akkus für die anstehenden Arbeiten auf.